Sementes de linhaça cheias de benefícios

A linhaça é uma semente que traz muitos benefícios á saúde, ela vem do linho, possui nutrientes que o nosso corpo necessita. Lembrando que seu óleo também é muito utilizado. A semente é uma fonte alimentar de lignanas.

Então vejam agora alguns benefícios.

-Ajuda a retardar o envelhecimento.
-Utilizada no período da menopausa.
-Repõe os hormônios.
-Ajuda a prevenir o câncer de mama.
-Ajuda a diminuir peso e acne.
-Bom para o sistema imunológico.
-Tem como prioridade a defesa orgânica.
-Combate ao mau colesterol.

Essas são algumas coisas, lembrando que nada de exagerar na linhaça, pois consumi-la demais também pode trazer malefícios!

fonte: blogbrasil.com.br

Conheça alguns benefícios do cafe

O café é um produto muito questionável, isso porque suas propriedades assumem perspectivas positivas e negativas. As pessoas devem ter o controle para não exagerar no consumo do cafezinho de todo dia e fazer dessa substância uma aliada para a saúde.

Ao ser consumido em doses moderadas, a bebida é capaz de melhorar a disposição, estimular a mente e reduzir as chances de desenvolver Alzheimer. O café é rico em anti-oxidantes, fator nutricional capaz de controlar o trabalho das células e minimizar os efeitos de doenças como a diabete.

O café é uma ótima alternativa para se prevenir cirrose alcoólica e diminui as possibilidades de doenças cardiovasculares. Assim, consuma essa deliciosa bebida com moderação e desfrute de todos os benefícios que ela tem a oferecer.

fonte: Bolgbrasil.com.br

Banana benefícios para a saúde

A banana é uma fruta muito comum no Brasil, em todo o mundo ela é consumida, é conhecida por sua casca grossa amarela, de sabor doce e formato diferenciado, ela é uma das frutas mais versáteis, pode ser consumida e adicionada em diversos alimentos, é possível fazer doces como bolos, tortas, compotas, geléia, com leite, é uma fruta muito utilizada em sobremesas, além disso, ela pode ser consumida frita, empanada e diversas outras maneiras. Ela é muito indicada por médicos e nutricionistas por ser fonte de vitaminas e nutrientes importantes para a saúde, além de ser uma fruta versátil consumida pelo homem ela também é fonte de alimentação de diversos outros animais como certas aves e mamíferos, conhecida por ser um dos primeiros alimentos dos macacos.
Como fonte de saúde a banana é uma das frutas mais consumidas no mundo são mais de cem tipos de bananeiras cultivadas, no Brasil as mais conhecidas são as bananas nanica, terra, de são Tomé, banana ouro, prata, banana sapo e banana maçã. Os nomes variam muito de acordo com a região do país como a banana nanica que também é conhecida em algumas regiões como banana anã, d’água ou chorona. Os diabéticos e obesos devem evitar o consumo em excesso da fruta, por ela conter alto valor calórico e glicêmico pode causar algumas alterações no organismo destes pacientes. A banana contém tritofano e assim como outras frutas ela pode combater a depressão e a ansiedade, ela também auxilia a produção de serotonina que é um dos hormônios que produzem a sensação de humor, é uma ótima aliada na cura da famosa ressaca, ajuda a fornecer mais energia ao organismo que recebeu o álcool em excesso, auxilia na reposição de carboidratos e ainda pode combater e amenizar os efeitos da TPM porque contém vitamina B6, a banana também pode prevenir a anemia porque é fonte de ferro.
A banana é rica em sódio, ferro, proteínas, potássio, carboidratos, vitamina A, C, B1, B2, B6, D e vitamina E. Auxilia o controle da diarréia, mantém a pressão arterial em equilíbrio, melhora o sono, o humor, é energética, é ideal para quem pratica atividades físicas por ter desgaste muscular muito grande e por isso ela atua repondo o que o corpo perde durante uma atividade física. Além de a polpa ser muito consumida desde a infância, sua casca também é altamente nutritivo e pode ser consumida de diversas maneiras tanto saldada como doce, lembrando que ela é umas das primeiras frutas a ser consumida pelos bebês e é muito indicada durante a gravidez. Muitas pessoas inclusive os atletas acreditam que a banana pode curar e evitar as cãibras, na verdade ela não tem este poder, ela pode auxiliar o músculo a trabalhar melhor, mas não evitar este incômoda que é causado pela ausência de sódio no organismo e é mais frequente durante a atividade física na qual o corpo libera os nutrientes com mais facilidade.
Assim como outras frutas a banana deve estar em seu cardápio diário, independente se há restrição de alimentos ou não, inclusive durante processos de tratamentos de reeducação alimentar e dietas, a banana pode substituir os doces, o que pode ser muito útil no processo de perda de peso.

fonte: Blogbrasil.com.br

Fazer soro caseiro

Para fazer um soro caseiro, é simples, fácil e rápido e ele é feito para evitar a desidratação. Aqui estão os ingredientes para fazer o soro caseiro:

1 Litro de água filtrada e fervida
Sal
Açúcar
Modo de preparo: Coloque uma pitada de sal, e três pitadas de açúcar. Misture bem, ai sim você pode tomar o soro a cada 20 minutos.

Caso alguns sintomas de desidratação continuem, procure imediatamente seu médico.

Fazer o soro é simples, não?

fonte: .blogbrasil.com.br

Como encontrar remédios gratuitos

Atualmente há centenas de farmácias espalhadas pelo Brasil a fora, porém os remédios vendidos por elas custam valores altíssimos e que muitas pessoas não possuem condições de pagar, mas que para cuidar de uma doença necessitam dos mesmos em grandes quantidades. Existem algumas alternativas que fazem com que os remédios fiquem mais baratos ou até mesmo alguns que são distribuídos gratuitamente pelos postos de saúde do governo. Para aqueles que não têm condições de arcar com o valor dos medicamentos, saiba que a rede pública de saúde é obrigada a fornecer gratuitamente os remédios necessários para o tratamento de qualquer doença, seja ela qual for. Porém, este benefício só é dado às pessoas que fazem parte do Sistema Único de Saúde o SUS, ou seja, as pessoas que foram atendidas por este meio. Os remédios gratuitos normalmente são distribuídos para a população nos postos de saúde, mas atenção, os remédios só são entregues diante da receita médica. No caso de doenças raras é necessário ir até a Secretaria da Saúde de sua cidade e se informar melhor em relação aos medicamentos. As prefeituras das cidades são as responsáveis por manter os postos, os quais normalmente faltam remédios para toda a população, por isso, se no posto em que você foi não tiver o remédio que você precisa vá em outro até encontrar o remédio que necessita. Obtenha maiores informações no posto aonde você foi atendido.

fonte:blogbrasil.com.br

Chá caseiro para emagrecer

Chá para emagrecer

Ferva 1 litro de  água com a casaca de meio abacaxi, e de uma laranja. Depois de fervido por 3 minutos, desligue o fogo e acrescente uma colher de sopa de flor de carqueja. Deixe descansar, abafando o preparado e após cinco minutos coe e sirva gelado.

Beba esta receita diariamente. Este chá aumenta a queima de gordura ajudando no processo de emagrecimento.

Os chás possuem propriedades terapêuticas e além de refrescarem  também hidratam o organismo.

fonte:.tuasaude.com

Chás de Beleza – Quatro ervas da beleza

famoso cházinho que a vovó fazia sempre nos trouxe benefícios para a saúde, mas o que muitas pessoas ainda não sabem é que muitas destas ervas poderosas atualmente têm sido utilizadas também em cosméticos e tratamentos fitoterápicos.  A Revista Bons Fluidos Nº 137 de Agosto de 2010 traz um fabuloso artigo que fala sobre as quatro ervas da beleza: Capim-limão, erva-cidreira, verbena e pimenta chinesa!  Elas estão presentes em muitas formulações cosméticas, mas é preciso conhece-las para saber seus benefícios.

* Capim Limão

Capim-cheiroso, capim-cidreira, capim-santo ou capim limão está planta tem efeitos analgésicos, antissépticos e antifúngicos; e além disso também é anti-inflamatório e cicatrizante por isso tem usado largamente em cosméticos contra a acne. Pode também ser usado em compressas, acalma a pele e combate o ressecamento.

* Erva-Cidreira

Erva-cidreira tem ação anti-inflamatória e cicatrizante por isso é bastante indicada pra o tratamento de espinhas, é benéfica também no combate as dors de cabeça. Dá vigor a pele cansada e combate a oleosidade.

* Verbena

Calmante e afrodisiaca, muito usada em sabonetes e loções hidratantes, e as folhas secas são comumente usadas em exfoliantes. Seu uso é desaconselhavel para mulhers grávidas e que estejam amamentando.

* Pimenta Chinesa

O óleo extraido desta plantinha é extremamente relaxante e proporciona imenso bem estar, antisséptica livra o corpo das impurezas e  é excelente para o tratamento das peles oleosas.

Saiba mais em – Revista Bons Fluídos – Chá de Beleza

Fonte e Imagem: Divulgação Revista Bons Fluídos Nº 137 de Agosto de 2010

Rir faz bem para a saúde

O hábito de rir ultrapassa os limites da alegria, pois auxilia pessoas que apresentam quadros depressivos e síndrome do pânico. Segundo pesquisadores, a risada expande as artérias e o estresse mental as contrai.

Liberação do ar, contração do diafragma e estímulo das cordas vocais são resultados sentidos em todo o corpo, depois de uma boa risada. Vários estímulos são percebidos ao rir, e estes percorrem todo o cérebro, essencialmente a parte do comportamento que está ligada à região frontal do mesmo, estimulando assim as áreas motoras da face e de outras partes do corpo. A melhoria do equilíbrio da neurotransmissão é favorecida através da liberação de endorfinas. A risada pode elevar o astral, a autoestima e o amor próprio das pessoas.

A pessoa bem-humorada encontra respostas criativas quando o lado direito do cérebro é estimulado e ele, consequentemente, desperta a intuição, o sentimento, a percepção e a sensação.

Por Patrícia Lopes

fonte: escola brasil

Como Evitar a Cãibra

Para evitar a cãibra beba água antes, durante e após o exercício.

A cãibra se caracteriza por espasmos intensos ou contração muscular involuntária. Geralmente surge quando o organismo perde muito líquido e sódio, mineral importante que atua na contração dos músculos. Pode ser provocada por fatores como problemas vasculares e neurológicos.

Mas pode aparecer também em dias frios, em músculos desaquecidos ou contraídos, o que faz dela um incômodo comum durante a prática de atividades físicas intensas. Se esse desconforto já fez com que você interrompesse seu exercício, veja algumas dicas de como evitá-la:

• Consuma alimentos ricos em potássio, como a banana; 
• Mantenha uma dieta balanceada em sais e minerais; 
• Beba água antes, durante e após o exercício; 
• Alongue antes e depois de se exercitar; 
• Nunca se exercite em jejum; 
• Não exagere, respeite os limites do seu corpo; 
• Descanse após o exercício. 
 

Por Patrícia Lopes

fonte: escola brasil

Para evitar o problema dos pés:

-Após o banho, secar bem os pés e entre os dedos.

-Evitar calçados fechados no verão, pois aumentam a temperatura e a transpiração.

-Usar sapato com meias limpas.

-Usar meias de algodão que absorvem melhor o suor.

-Não ande descalço em pisos úmidos.

-Use seu próprio material para cortar as unhas, alicate, tesouras, lixas.

-Não use os mesmos sapatos todos os dias.

- Use talcos ou produtos específicos para os pés que ajudarão no controle do mau cheiro.

- Ao banhar-se tenha especial atenção com os pés, esfregue-os com uma bucha vegetal, com bastante sabonete liquido, preferencialmente sabonete liquido anti-bacteriano.

Fonte: blog da mulher 

Para evitar o problema de mau cheiro nas axilas:

- Mantenha a depilação em dia, não só na axila.

- Preferencialmente, dois banhos ao dia, pela manhã e a noite.

- Use desodorante de qualidade, as vezes os desodorantes ‘sem perfume’ fazem mais efeito, do que os perfumados.

- Evite usar roupas de tecido sintético.

- Ao banhar-se tenha especial atenção com as axilas, esfregue-as com uma bucha vegetal, com bastante sabonete liquido, preferencialmente sabonete liquido anti-bacteriano.

- Não use talcos nas axilas, eles não resolvem o problema da transpiração e nem do mau odor, para alem de manchar suas roupas.

- Em caso de transpiração excessiva nas axilas, procure um dermatologista que lhe orientará melhor.

- Não use o perfume por cima da transpiração para disfarçar, o resultado disso será catastrófico, em caso de emergência( jantar, encontro de ultima hora), dirija-se ao WC e tente higienizar a região da axila com agua ou lenços umedecidos anti-sépticos, para diminuir o cheiro. Tenha sempre em mãos o desodorante sem perfume, que poderá ser reaplicado durante o dia.

Fonte: blog da mulher 

Café: dose diária de beleza

O café é causador de grande polêmica, principalmente quando falamos de saúde. Mas a grande verdade é que o café vem sendo citado em várias pesquisas como um grande aliado na prevenção de várias doenças, como o diabetes, a enxaqueca, entre outros.

O que é prejudicial, segundo as pesquisas, são os excessos. E quando falamos em excesso, tudo pode ser perigoso para a saúde, não somente o café.

A bebida mais popular do mundo, além de aquecer no inverno, refrescar no verão e ter participado como a mais importante fonte de renda da história de vários países, como a Arábia e o Brasil, agora ganha a versão cosmética.

Quem diria? Café para ficar sempre jovem e bonita!

O Coffe Skin, desenvolvido após anos de pesquisa, é um potente ativo no combate ao envelhecimento facial.

Há quem pense que o café contém apenas ou somente cafeína. Grande engano. O café é rico em minerais como o Zinco, o Ferro, o Cálcio, entre outros, e em aminoácidos e vitaminas, importantes para o metabolismo celular.

Suas propriedades antioxidantes são, comprovadamente, três vezes mais potentes que as do chá verde. É rico em polifenóis e bioflavonóides, que normalizam as funções celulares, protegendo e tratando intensivamente o foto e o cronoenvelhecimento.

O Coffe Skin oferece  pele ação antiede-ma e drenante, podendo ser utilizado no tratamento de olheiras e bolsas, provenientes do cansaço e de noites maldormidas.

Protege a degradação do colágeno e do DNA epitelial, combatendo a ação dos radicais livres.

O Coffe Skin oferece ótimos resultados no tratamento pós-procedimentos cirúrgicos, co-mo descongestionante e antiinflamatório, graças  cafeína vetorizada (penetração percutâ-nea controlada) presente em sua composição.

E então, que tal um cafezinho na sua rotina diária de beleza? Fale com a nossa equipe e tire todas as suas dúvidas sobre os efeitos positivos que o Coffe Skin oferece a sua pele.

Tome bastante água, durma pelo menos 8 horas, faça algum tipo de atividade física e consulte sempre seu dermatologista de confiança.

ABIC / Vital Especialidades

Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas - Formada pela UNESP, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz.

fonte: dica feminana

Dicas para uma depilação perfeita

As mulheres adoram umadepilação perfeita nem que tenham que sofrer um pouco para manter tudo no lugar. Ainda mais com a chegada do verão, é preciso estar tudo perfeito para curtir o sol e praia.

Dicas para uma depilação perfeita

Muitas mulheres sofrem para fazer a depilação em casacom cera quente e acabam machucando a pele ou deixando irritada. Para que isso não aconteça, vou dar umas dicas de depilação perfeita para você fazer em casa sem sofrer muito. Antes de se depilar tome um banho com água morna para abrir os poros e facilitar na hora da depilação. Após o banho faça a depilação e depois lave em água fria para fechar os poros.

O que se deve evitar após uma depilação

Evite passar creme logo em seguida, pois pode dar alergia do perfume ou ardência na pele. Evite roupas apertadas como Jeans, pois, a pele precisa respirar para não ficar vermelha ou manchada.

Tipos de depilação

Tem vários tipos de depilação e quase todas agridem a pele, o uso da lâmina no sentido do crescimento dos pelos não agride muito, a cera quente é a que mais agride a pele com o calor e com a puxada fazendo com que os vasos sanguíneos dilatem causando futuramente as varizes. A depilação definitiva é a mais segura, não causa manchas e não agride a pele.